近日，在我市高速路上一司機(jī)突發(fā)心臟疾病，惠州交警及時施救化險為夷。在惠州市河南岸中心小學(xué)附近，一位市民突發(fā)心臟病，幾近暈倒，路過的高中生及時施救……

圖片來源：惠州交警

　　天氣炎熱容易引發(fā)心臟不適嗎？天氣炎熱要如何“護(hù)心”，預(yù)防心臟疾�。炕葜菔械谝蝗嗣襻t(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師黃思兵進(jìn)行了解答。

　　高溫季節(jié)是心腦血管疾病的多發(fā)期

　　心腦血管疾病跟天氣變化相關(guān)。在烈日炎炎的夏季，冠心病患者胸悶、心絞痛等癥狀容易加重�！敖鼛啄晡覀儼l(fā)現(xiàn)，天氣太熱會引發(fā)心腦血管疾病，特別是冠心病在天氣太熱時容易發(fā)病�？梢哉f，每年的七八月份是心腦血管疾病發(fā)作的一個小高峰期�！秉S思兵解釋，這是由于高溫環(huán)境下，人體的新陳代謝會顯著加快，身體為了散熱，會使體表的血管擴(kuò)張，更多的血液循環(huán)到體表，心臟等器官的供血就會相對減少。高溫天會引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂、交感神經(jīng)張力增高、心律加快、冠狀動脈收縮，從而增加心臟的負(fù)擔(dān)。

　　黃思兵進(jìn)一步分析說，高溫天氣室外溫度較高，當(dāng)人體進(jìn)入有空調(diào)、風(fēng)扇等低溫環(huán)境或大量喝冰鎮(zhèn)飲料、洗冷水澡時，突然過冷刺激易導(dǎo)致血管痙攣或血管斑塊破裂誘發(fā)心腦血管疾病。既往有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病的患者如果不注意補(bǔ)充水分，最終很容易發(fā)展成心肌梗死。

　　與此同時，夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發(fā)，血液黏稠度升高，容易出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成，引發(fā)心肌梗死。

　　“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高發(fā)的原因。天氣炎熱，人的心情也容易煩躁、緊張，加上夏夜天氣燥熱，睡眠質(zhì)量下降，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心臟的耗氧量增加。如果再加上過度勞累等因素，發(fā)病危險就更大了。

　　此外，高溫天氣讓人血管擴(kuò)張，很多高血壓、心臟病患者在不了解自己血壓變動情況的前提下，擅自停用降壓藥物，導(dǎo)致血壓波動，心血管惡性疾病增加。

　　天熱應(yīng)“保心”，預(yù)防心腦血管病發(fā)作

　　黃思兵提醒，氣溫驟然升高時，心血管病人不能掉以輕心。

　　首先要保持平和的心態(tài)，要清淡飲食。清淡飲食可以減少高血壓、高血糖、高血脂的風(fēng)險。新鮮的蔬菜、水果、粗糧等含有天然的抗氧化成分，能起到保護(hù)血管的作用。及時補(bǔ)充水分對心血管疾病患者尤為重要，可以保證充足血容量，避免因血液黏稠度增高誘發(fā)心腦血管疾病，特別是早晨起床應(yīng)該飲用一大杯水，來補(bǔ)充夜晚的失水量。避免食用大量冷飲，包括飲料、啤酒、冰糕等。

　　要保持健康的生活方式。心血管病人尤其要避免出入一冷一熱“冰火兩重天”的環(huán)境。因為外界溫度的驟升或驟降都會對心臟形成刺激。合理使用空調(diào)，不要將空調(diào)溫度調(diào)得過低，長時間在空調(diào)房間內(nèi)要注意及時增添衣物。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于維護(hù)正常的血管機(jī)能，運(yùn)動以心情舒暢、不感到疲憊為準(zhǔn)；運(yùn)動不要過早、過強(qiáng)，要勞逸結(jié)合。建議以傍晚時分進(jìn)行散步、打太極拳等較輕柔的運(yùn)動為宜。

　　規(guī)律作息，避免熬夜，避免過度勞累。夏季晝長夜短，加上氣溫高，人的睡眠質(zhì)量會有所下降。最新研究發(fā)現(xiàn)，心臟病人午睡半小時，能減少30%的發(fā)病概率。

　　要合理用藥。規(guī)律服藥對心腦血管病患者尤為重要，如服用阿司匹林、降壓藥等，切莫因為沒有癥狀或怕麻煩而自行停用必須服用的藥物。

　　惠州日報記者周智聰 通訊員鄭海燕 唐嫚莉