“一、二、三，翻!翻!翻！”教練藍(lán)衛(wèi)不停地喊著口令，孩子們跟著口令在彈簧網(wǎng)上彈跳，不斷變換著姿勢(shì)。

動(dòng)作基本功訓(xùn)練。

　　“一、二、三，起！起！起！”孩子們大聲數(shù)數(shù)，“撲通”一聲跳進(jìn)水里，教練陳衛(wèi)東一邊打手勢(shì)一邊講解：“輕輕地往上一躍，左右手迅速展開(kāi)，等落水時(shí)兩手掌一合雙腿繃直，這樣水花就少了�！�

立木屈體收腿訓(xùn)練。

　　“繼續(xù)，堅(jiān)持！”幾個(gè)孩子在教練的指導(dǎo)下練習(xí)壓腿，雖然有點(diǎn)疼，但他們都忍著，因?yàn)樗麄兩钪�只有柔韌性過(guò)關(guān)才能更好地練習(xí)動(dòng)作。

　　這是惠州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳水隊(duì)訓(xùn)練房再平常不過(guò)的訓(xùn)練場(chǎng)景。

基礎(chǔ)訓(xùn)練。

　　藍(lán)衛(wèi)在1982年全國(guó)少年跳水賽中首獲冠軍，在1985年新西蘭“南十字星”國(guó)際跳水邀請(qǐng)賽上奪得跳板跳水冠軍，現(xiàn)在是惠州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳水隊(duì)教練。這些年，他和其他教練一刻不敢松懈，先后培養(yǎng)了10多個(gè)全國(guó)、省運(yùn)會(huì)冠軍，其中就有我們熟悉的奧運(yùn)會(huì)跳水冠軍羅玉通。

運(yùn)動(dòng)員在6米臺(tái)進(jìn)行前空翻二圈半屈體動(dòng)作訓(xùn)練。

　　惠州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳水隊(duì)成立于1976年，從這里走出去的16位運(yùn)動(dòng)員在世界、全國(guó)大賽中奪得金牌。因此，惠州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳水隊(duì)被稱為“冠軍的搖籃”。

身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　　藍(lán)衛(wèi)說(shuō)，競(jìng)技體育需要偶像，“冠軍精神代代傳承，我們要把運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)成為冠軍并超越冠軍，這才是冠軍的價(jià)值�！�

　　目前，惠州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳水隊(duì)有教練5人、學(xué)生38人（年齡6歲至14歲）。多年來(lái)，惠州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳水隊(duì)向省級(jí)以上專業(yè)隊(duì)輸送優(yōu)秀體育后備人才15名，涌現(xiàn)出奧運(yùn)冠軍1人、世界冠軍2人、亞洲冠軍1人和全國(guó)冠軍7人。2023年，惠州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳水隊(duì)培養(yǎng)輸送的跳水運(yùn)動(dòng)員黃建杰，在首屆全國(guó)學(xué)生(青年)運(yùn)動(dòng)會(huì)上參賽并獲得男子雙人十米跳臺(tái)金牌。

　　本版文/圖 惠州日?qǐng)?bào)記者朱金贊 通訊員龔國(guó)豪