露凝霜重漸傾欹
宴賞才過小雪時
秋遠去，寒入冬
今日16時20分
迎來小雪節氣
此時
寒潮和冷空氣活動頻繁
冬季版圖從北向南擴張
隨著氣溫降至0℃以下
小雪，來了
新華社發（劉滿倉攝）
“莫怪虹無影，如今小雪時�！�11月22日，小雪，一年中的第20個節氣，冬季第二個節氣。
元代吳澄《月令七十二候集解》稱，“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭�！睔庀筚Y料顯示，每年小雪節氣前后，冷空氣都會非常活躍，給全國多處帶來大風降溫和雨雪天氣。不過，此時降雨減少，降雪逐漸增多，然而雪量不大，所以稱為“小雪”。
新華社發（王金一攝）
小雪表示降雪的起始時間和程度，和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。值得注意的是，小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特征，而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。
新華社發（祝雪威攝）
伴隨著冷空氣入侵，小雪節氣過后，我國多地呈現出“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的冬日景象。氣候干燥，陽光減少，這很容易影響人的情緒跟著變得悲涼。從這個節氣開始，東北風刮得多了，雖冷卻還沒到嚴冬，人們卻容易遭受風寒，因此應多備幾件冬裝，做到酌情增減，隨增隨減。
新華社發（王金一攝）
市第一人民醫院中醫科負責人陳文濱表示，此時人們的養身原則應“避寒就溫”，飲食上注意“溫熱進補”，羊肉、牛肉、鰱魚這些溫補的食品是不錯的選擇，一些黑色的食物如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆、黑棗、紫菜等，可迅速使人恢復身體熱量，既可補腎，又可御寒。除了要主動調整心態外，對抗低沉情緒，還可適當吃些深色食物，如香蕉、菠菜、小米等。此外，小雪過后，雖然氣溫更低，但積極鍛煉也不要放松。適宜的運動能讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。但也不可運動過度，大量的出汗會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
新華社發（陳穎攝）
惠報全媒體記者侯縣軍
圖片來源：新華社
