高溫悶熱天氣，市民往往喜歡“哪涼快哪待著去”。如今，家庭、超市商場、公交城軌、辦公場所，空調無處不在。在酷熱難耐的時候，打開空調，涼風徐徐而來，好不愜意。然而，市民在享受空調帶來的涼意時，很多時候容易忽視它帶來的危害。
正是因為貪圖涼快，近日，醫院出現腹瀉、高熱、呼吸道疾病、面癱等“空調病”患者增多的情況。
老人和嬰幼兒更易患“空調病”
張阿姨最近反復感冒，吃了感冒藥也不見好轉，又是頭暈又是流鼻涕，不勝其擾。到醫院就診，醫生告知她得了“空調病”。
“炎熱天氣下‘空調病’患者扎堆，不少市民還出現頸椎、肩膀或膝蓋疼痛等癥狀。長期在空調環境下活動的人群常常反映室內環境質量差，繼而出現煩悶、乏力、失眠、嗜睡、頭痛、胸悶、惡心等癥狀，這就是人們常說的‘空調病’�！笔械谝蝗嗣襻t院中醫科副主任中醫師林曉敏表示，如果空調溫度開得太低，造成室內外溫差過大，特別是對著頭面部直吹，容易誘發面癱。該病是因為著涼或頭面部受冷風吹拂后，面神經的血管因風寒發生痙攣，導致面神經缺血、水腫而發病。
在空調房，通風不良，送入新鮮空氣不足和效果不好時，容易加重室內空氣污染，病毒、細菌、真菌和原蟲，這些生物性病原體廣泛存在于室內空氣中，引起一系列急性和慢性癥狀，以及許多特殊疾病�！袄先撕蛬胗變焊谆肌照{病’�！绷謺悦粽f，老年人對熱環境的耐受能力較弱，在熱環境中出汗較晚；嬰幼兒體溫調節系統仍處于發育階段，對熱調節能力很差。
預防“空調病”有妙招
林曉敏提醒大家，預防“空調病”，空調溫度要適宜。夏季住宅既舒適又不影響健康的室溫是26~27攝氏度，睡眠時還應再高1~2攝氏度，室內外溫差不應超過7攝氏度。
房間要換氣通風。定期開窗通風換氣，可有效降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。開空調時最好把窗戶開條小縫通風。拒絕“特殊”氣味。嚴禁在房間里吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水。
莫對著空調風口直吹。大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調風口對著自己，若長時間待在冷氣充足的室內，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋。老年人、兒童使用空調時，出門前半小時應關閉空調并開窗通風，適應室內外溫度變化。
定期清洗空調。家用空調每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要清洗過濾網。有條件的可以請專業人員對空調進行清洗、消毒。
飲食運動配合。以清淡、營養的食物為主；多喝水，加速體內新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃。工作間歇適當運動按摩，以免渾身僵硬不適。搓搓鼻翼，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀；按按脖子對于緩解鼻塞、眩暈、頸痛等病癥有很大幫助；捏捏肩膀可以緩解頸部酸痛；踮踮腳尖有益于心血管健康，緩解疲乏癥狀。
惠州日報記者周智聰 通訊員鄭海燕
