二十四節(jié)氣·立夏丨萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大
      
    
       今日惠州網(wǎng)         2022-05-05 09:11  
      
 
      
	

      

	

      

      
	
      
    	
      

      　　“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。”5月5日，立夏，是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，從這天起宣告炎熱夏日即將來(lái)臨。
      

      　　隨著立夏節(jié)氣的到來(lái)，氣溫大幅度升高，作物都進(jìn)入了瘋長(zhǎng)期，農(nóng)戶(hù)在農(nóng)田管理方面要注意防范洪澇災(zāi)害，同時(shí)注意天氣時(shí)冷時(shí)熱的偶發(fā)情況，要早追肥、早耕田、早治病蟲(chóng)。
      

      

      　　進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，天氣雖逐漸炎熱，但早晚仍比較涼，晝夜溫差較大，因此，人們還需注意早晚適當(dāng)添加衣物。立夏后，晝漸長(zhǎng)夜?jié)u短，睡眠方面也應(yīng)相對(duì)“晚睡”“早起”，尤其要適當(dāng)午睡，以保證飽滿(mǎn)的精神和充沛的體力。
      

      

      立夏，蔬果次第上市，博羅立夏節(jié)氣宴之蒜蓉絲瓜。
      

      　　從中醫(yī)養(yǎng)生角度看，“心主夏”，夏季心火最為旺盛。《醫(yī)學(xué)源流論》記載，“心為一身之主，臟腑百骸皆聽(tīng)命于心，故為君主。心藏神，故為神明之用”。因此，立夏養(yǎng)生要以“養(yǎng)心”為主。尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。
      

      

      博羅立夏節(jié)氣宴之上湯憂(yōu)遁草。
      

      　　惠州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科負(fù)責(zé)人陳文濱介紹，多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。在飲食調(diào)節(jié)上，多食清淡和富含維生素的食物，還要注意適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免過(guò)食寒涼生冷之品。
      

      　　惠州日?qǐng)?bào)記者侯縣軍
      

      



	
      



		

      
                        
        
						
        
      				 
  					
      


	
      

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