惠州日報訊 （記者周智聰 通訊員惠疾控宣）清明節是寄托哀思、緬懷先人的傳統節日，也是人們出行和聚會的高峰期。2022年清明節將至，當下全國疫情多點散發，為有效控制和減少新冠疫情傳播風險，惠州市疾控中心建議廣大市民朋友，在出行踏青過程中，增強防護意識，做好個人防護。
堅持非必要不離惠，堅決避免前往中高風險地區及報告確診病例或無癥狀感染者的地區旅游、出差、祭掃。確需出行的，請密切關注近期國內疫情形勢，提前了解目的地防疫政策，做好行程規劃，并全程做好個人防護。
強化自身健康第一責任人理念，繼續保持科學戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共場所活動時）、勤洗手、常通風、保持安全社交距離等良好防護習慣。盡量不去人群密集、空氣不流通的場所，繼續遵循咳嗽打噴嚏捂口鼻等社交禮儀。需進入公共場所時，堅持掃碼登記入內，配合做好戴口罩、驗碼測溫、一米線等防控措施。注意保持環境衛生。做好自我健康監測，如出現發熱、干咳、乏力、鼻塞流涕、腹瀉、味覺嗅覺減退等癥狀，請佩戴一次性醫用外科口罩，及時到就近的發熱門診進行排查和診療，主動告知旅居史、接觸史及身體異常情況，就醫途中盡量避免乘坐公共交通工具。
減少人員聚集，減少不必要的聚餐聚會，提倡家庭聚餐聚會等不超過10人，提倡“喜事緩辦，喪事簡辦，宴會不辦”，確需舉辦的盡可能縮小活動規模。避免在密閉空間聚會，減少在旅游景區、酒店、影劇院、歌廳、酒吧等室內人群聚集場所的停留時長。60歲及以上老年人和嚴重慢性病患者等人群，應盡量減少去人群聚集場所。
科學合理膳食，減油減鹽減糖，不暴飲暴食，使用公筷公勺，戒煙限酒。確保食品來源新鮮，加工時做到清潔衛生、生熟分開、煮熟燒透。不接觸、不購買活禽，不采食野生蘑菇、野生植物。適度戶外運動，保證充足睡眠，保持良好心態，不信謠、不傳謠。
接種新冠疫苗是預防新冠肺炎最經濟、最有效的手段，適齡、無禁忌癥人群應盡快接種新冠病毒疫苗，做到“應接盡接”；符合加強免疫接種條件的市民，應盡快接種“加強針”或序貫接種。
