95后高中語文老師程章玲：當好“兔子”幫助選手突破自己
      
    
       今日惠州網(wǎng)         2024-03-16 09:31  
      
 
      
	

      

	

      

      
	
      
    	
      

      原標題：
      

      95后高中語文老師程章玲是官方配速員
      

      當好“兔子”幫助選手突破自己
      

      　　她是一名95后高中語文老師，也是一名“跑馬”達人，在惠州跑友圈里小有名氣。2013年以來，她參加海內(nèi)外馬拉松比賽55場，她就是程章玲。
      

      　　在TCL·2024惠州馬拉松賽事中，程章玲將擔任半程馬拉松配速員，她希望用自己豐富的經(jīng)驗，觀察評估每一位跑者的狀態(tài)，幫助他們解決問題，幫助他們實現(xiàn)目標和夢想。
      

      

      程章玲。 惠州日報記者羅劍業(yè) 攝
      

      　　作為2024惠州馬拉松賽事體驗官，程章玲每天除了做好自己的教學工作外，還要配合官方媒體拍攝各種宣傳視頻，晚上還要進行超過1個小時的運動，但她總是樂此不疲。
      

      　　程章玲和跑步結(jié)緣要追溯到她上初中時，那時她個子只有155厘米，聽說跑步能長個，她就每天下午放學后在學校操場跑步……兩年時間，她的身高達到168厘米。她這一跑就沒停下來，跑步也成了她的愛好。
      

      　　大一時，一位師兄分享了跑馬拉松的經(jīng)歷，這讓程章玲躍躍欲試。大二時，她報名半程馬拉松比賽。為了檢驗自己的耐力，她一口氣圍著學校400米操場跑了50圈。由于不懂跑步技巧和沒有專業(yè)設備，那次她跑到腳趾充血、指甲脫落，但她沒有放棄，在深圳成功完成自己的第一個半馬比賽。
      

      　　對于跑馬拉松，程章玲很“瘋狂”。2016年大學畢業(yè)前夕，她眾籌資金去日本名古屋參加女子馬拉松比賽�！跋胍詤⒓尤R的方式來告別自己的大學生涯。”程章玲回憶，她最終以5小時45分完成賽事，如愿摘得惦念的項鏈禮品�！斑@是我用汗水換來的榮譽，一直到現(xiàn)在依然掛在脖子上，激勵著自己前進。”
      

      　　“運動可以幫助學生強身健體�！碑斄死蠋熀�，程章玲在班上推行“每日健康員”活動，敦促全班學生每天積極參與跑步運動。為了做到身體力行，她盡可能在每天放學后，帶著學生在學校操場跑步。
      

      　　在參加幾年馬拉松比賽后，程章玲從一個普通選手轉(zhuǎn)型成服務跑友的官方配速員。配速員又被跑友稱為“兔子”或者“移動計時器”，職責就是引導跑者按照穩(wěn)定的節(jié)奏跑步。要想成為一名“官兔”并不容易，一般來說個人的馬拉松能力必須遠遠超過所代表的時間組水平，同時要能精準控制速度和時間。比賽中配速員并不只是為選手們提供速度與時間參考，還要在賽中指導選手，甚至幫選手拿補給，幫助他們順利完成比賽。
      

      　　面對在家門口的馬拉松賽事，程章玲既興奮又期待�！白鳛橐幻葜萑�，我希望帶動更多參賽者感受惠州的山水人文之美，同時幫助他們達到或突破自己的目標�！背陶铝嵴f。
      

      　　惠州日報記者駱國紅
      

      



	
      



		

      
                        
        
						
        
      				 
  					
      


	
      

      編輯：羅秋玲